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▲姜棟元（左）與宋慧喬在《噗通噗通我的人生》詮釋年輕父母。（圖為示意圖／采昌）
文／焦糖綠玫瑰 caramelgr好吃蛋糕推薦 台中een
不知道各位爸比媽咪，平常都利用什麼方式紓壓呢？自從升格當上媽以後，每天24小時完全不夠用，忙碌的生活與孩子的哭聲，常常壓得我們喘不過氣來，好好哭一場又會讓人偏頭痛，其實每天只要花10幾分鐘，抽空做以下這些事情，就可以釋放一些負面情緒喔！
１、打坐、冥想
情緒壓力很大，小孩哭聲好尖銳嗎？試試看這招吧！趁孩子午睡時，點根薰香或是灑點香水，隨地盤腿打直而坐，雙手自然放在兩腿上，眼睛閉起、深呼吸10到15分鐘，什麼都不要想，讓腦袋淨空一會兒，這樣得到的紓壓效果，比直接睡10分鐘更好喔！
２、按摩
不用懂什麼特別的穴道（當然，懂更好），利用精油、按摩油或是身體乳液，推推脖子、手臂、腳，慢慢和緩地推，解開身體的痠痛與負擔，皮膚與皮膚的接觸，會讓自己更有安全感。
３、運動
不管是快走、慢跑或打球，帶著孩子做些運動，增加新陳代謝，排出來的不只是汗，更是身為人父人母的沉重壓力，如果您家中的孩子還小，就推車孩子去散散步吧！
４、上髮廊洗頭
當媽以後才知道，為什麼自己的媽媽，以前都喜歡去髮廊洗頭，雖然只有短短的40分鐘，但卻是非常放鬆的過程，不但專人按摩肩頸，還能清潔頭皮的油垢，走出髮廊後，整個人有煥然一新的感覺，超推！
★我是獨立自主的不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？一個人又是怎麼邊工作邊照顧小孩？期待與您分享我們的生活與堅持。歡迎加入「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。
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2017-02-0311:00
〔即時新聞／綜合報導〕美國總統川普的長女伊凡卡（Ivanka Trump），由於有著亮麗外型備受矚目，而伊凡卡的女兒、川普的外孫女阿拉貝拉（Arabella）也同樣是鎂光燈追逐的焦點，因為她過去曾講著一口中文，萌翻許多網友，現在5歲左右的阿拉貝拉甚至開口唱中文歌拜年！伊凡卡昨晚在Instagram上傳女兒唱歌的影片，只見阿拉貝拉一手玩著舞獅造型的玩具，一邊唱著「新年好呀～新年好呀～祝福大家新年好」，接著又唱「我們唱歌～我們跳舞～祝賀大家新年好」。阿拉貝拉唱中文拜年的影片引起相當大的關注，許多網友盛讚她有著不錯的嗓音，也有華裔網友認為，阿拉貝拉的中文發音還算可以，希望她能繼續學習下去。相關影片請見：
2017世界棒球經典賽中華隊台灣區熱身賽，即將在2月19日於台中洲際棒球場展開為期五天的賽程。面對世界頂級棒球賽事，中華隊將全力以赴，更呼籲球迷到現場為所有球員加油打氣。中華隊需要每一位球迷的吶喊加油聲，球迷相信中華的信念，將是球隊最大後盾，更是強攻的力量來源。
熱血應援! 今年唯一在台灣為中華隊集氣機會
面對今年來勢洶洶的棒球列強，中華隊進入最高備戰狀態，今年以中職球員為主要戰力來源的中華隊，需要每一位台灣球迷的雙手在主場集氣加油!2017 WBC中華隊台灣區熱身賽將於2月19日開始，在台中洲際棒球場開打，中華隊第一場賽事，將接受學弟中華世大運代表隊挑戰，緊接著20、21日連續兩天對決排在B組的古巴隊，22日則是由世大運隊與古巴隊較量，最後一天則是由中信兄弟與古巴隊捉對廝殺。
本屆WBC古巴隊戰力，雖然沒有MLB球星助陣，但還是不可小覷。陣中以今年投效日職軟銀隊球星Alfredo Despaigne為最大咖，而老將投手Vladimir Garcia Escalante，則是穩定球隊軍心重要的選手。紅色閃電古巴隊向來以強悍球風，在世界棒壇具有舉足輕重的地位，更是中華隊多年來的競爭對手。
回顧2015年底的世界12強棒球賽，中華隊在滿場球迷面前擊敗古巴隊，這場勝利是中華隊自1986年以來，睽違29年在成人級高強度賽事（邀請賽除外）擊敗古巴隊，此役更是當時在場觀戰的2萬球迷，心中永遠不可抹滅的光輝記憶，象徵「國球魂」甦醒的關鍵一戰。中華隊領隊趙士強說，中華隊在WBC大戰前夕，需要台灣家鄉球迷的團結集氣，更準備將球迷眾志成城力量，帶到韓國拚戰，請球迷再次給中華隊力量，擊敗古巴邁向勝利!
同時，為了回饋熱身賽進場為中華隊加油的球迷，凡購買中華隊熱身賽出賽場次門票的球迷，每張門票都有機會抽中二組WBC韓國套票，主辦單位預計將抽出6組稀有套票贈送給球迷。套票內容為中華隊在韓國高尺天空巨蛋出戰以色列、荷蘭及韓國隊門票。
熱身賽售票 球迷與中華隊一起強攻
為了增加球迷的向心力及場上加油的氣勢，中華隊在寶悍運動平台「好物加」上，獨家推出加油賽事限定紀念好物，設計理念為呼喚球迷團結在一起的「Courage Together 眾志成城」為主要意象，其中包括中華藍搭配紅色滾邊的帥氣棒球外套、紅藍白灰色帽T、經典棒球帽、遠征韓國用行李束帶、賽事專用束口袋、護腕、毛巾等，再次喚醒國球魂「棒球不是少了誰不能打，是沒有人才不能打 ！」
熱身賽票務部分，6日中午12時起，將於寶悍運動平台「購票加」獨家開賣，熱身賽賽事門票為內野不分區門票，全票票價300元，學生及敬老票200元，身障優惠票票價150元。
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